読書の秋になる首や肩のコリ

読書中やパソコンしている時にある、重さ

同じ姿勢で首や肩がカチコチ

そんなときに少しでも和らげるツボを紹介します

太衝

　足の第1指と第2指をさすりあげた時に止まる場所

このツボは眼の疲れや肝臓を助ける効果があります

東洋医学において、眼の疲労は肝臓に影響します

肝臓は眼のほかにもイライラや血液の異常にも関係します

曲池

　ひじを曲げてしわができる外側のズーンとするところ

このツボは大腸に関係するツボになります

秋は肺や大腸を傷めやすいので、このツボの効果が出やすいです

お通じや腕の疲れを和らげる効果もありますので試してみてください

小海

　ひじを曲げてしわができる内側のズーンとするところ

寝違えやひじの痛みを和らげる効果もあります

ツボを押すときは、首や肩を動かしながらやさしく押してください

鍼灸院に行けないときは、この3つを押して、元気になってください